عمرا اگه میدونستی لیموی منجمد چه معجزه هایی داره | راز شگفت انگیز لیمو یخ زده برای سلامتی

آیا تا به حال به فریز کردن لیمو فکر کرده اید؟ این یک روش بسیار سودمند است که از تمام خواصی که این میوه سالم می تواند ارائه دهد، بهره کامل می برید.

راز اصلی لیمو درمانی منجمد این است که چگونه به روشی ساده و خوشمزه از بخشی از لیمو که اغلب فراموش می شود، استفاده کنیم یعنی پوست آن. می خواهید بدانید چگونه؟ در ادامه با ما همراه باشید!

فواید لیمو منجمد برای سلامتی

لیمو منجمد خواص دارویی باورنکردنی دارد و به عنوان یک درمان مکمل برای تقویت سیستم ایمنی بدن استفاده می شود. بسیاری از افرادی که از سرطان رنج می برند، اغلب از این روش به عنوان مکمل جلسات شیمی درمانی خود استفاده می کنند. این به دلیل قدرت آنتی اکسیدانی لیمو و توانایی آن در محافظت از سیستم دفاعی طبیعی بدن است.

اما لیمو منجمد فقط برای تقویت سیستم ایمنی نیست. مزایای دیگری هم دارد:

۱. انبار طبیعی ویتامین ها

پوست لیمو حداقل ۱۰ برابر بیشتر از آب آن ویتامین دارد! شگفت‌انگیز است که بدانید بهترین خواص لیمو در لایه بیرونی آن نهفته است. این بخشی است که ما معمولاً از آن اجتناب می کنیم، پوست آن را دور می ریزیم و فقط آب آن را مصرف می کنیم.

۲. محافظت و تقویت سیستم ایمنی

لیمو منجمد می‌تواند با بسیاری از بیماری‌های روزانه که دائماً در معرض آن‌ها قرار داریم، مبارزه کند مانند سرماخوردگی، عفونت‌ها و آنفولانزا. افرادی هستند که از پوست لیمو عرقیات خوشمزه درست می‌کنند. البته باید توجه داشت که با پختن لیمو تا ۴۰ درصد از خواص خود را از دست می‌دهد. از طرف دیگر، اگر یخ زده باشد، ما از تمام مزایای آن محافظت می‌کنیم. علاوه بر این، خوردن آن بسیار آسان و همچنین خوشمزه است!

۳. لیمو یخ زده برای کاهش وزن

همانطور که می دانید، لیمو میوه ای بسیار مفید برای کاهش وزن به روشی سالم است و همیشه از داشتن یک رژیم غذایی سالم اطمینان می دهد. طبق تحقیقات دانشگاه سوگیاما جوگاکوئن در ژاپن، پلی فنول لیمو برای درمان دیابت و همچنین برای پیشگیری از چاقی مناسب است.

چگونه لیمو یخ زده تهیه کنیم؟

آماده کردن لیمو یخ زده به قدری ساده است که از این به بعد هرگز نمی‌خواهید آن را از برنامه روزانه خود حذف کنید. نه تنها به دلیل اینکه تهیه آن آسان است، بلکه به دلیل طعم و غذاهای عالی که می توانید با آن تهیه کنید!

مواد لازم:

• ۲ عدد لیمو
• یک رنده

روش تهیه:

۱. دو لیمو را به طور کامل در فریزر قرار دهید و به مدت یک روز کامل اجازه دهید یخ بزنند.
۲. شما می‌توانید قبل از منجمد کردن آنها را به دو یا سه تکه تقسیم کنید تا بعد از آن راحت تر رنده شوند. اما بهتر است آنها را به طور کامل منجمد کنید.

چگونه لیموهای منجمد خود را مصرف کنم؟

توصیه می‌شود روزانه ۷۵ گرم لیمو یخ زده مصرف کنید. پس از یخ زدن کامل لیموها، آنها را رنده کنید. بلافاصله عطر طبیعی فوق العاده آن را حس خواهید کرد!

در اینجا چند مثال ساده برای مصرف لیمو یخ زده آورده شده است:

• ۲۵ گرم لیمو رنده شده منجمد را در ماست طبیعی بدون شکر بگنجانید.
• ۲۵ گرم لیموی رنده شده منجمد را به سالاد خود اضافه کنید.
• لیموی رنده شده یخ زده را به هر یک از دمنوش های تازه خود اضافه کنید، مانند چای سبز سرد شده.
• لیموی منجمد نیز در هر سالاد میوه ای که درست می کنید، به خوبی ترکیب می شود.

سخن پایانی

تکنیک لیمو منجمد به ما کمک می‌کند تا از فواید پوستی که معمولاً بیرون می‌ریزیم، استفاده کنیم. به یاد داشته باشید که از این به بعد هیچ بهانه ای وجود ندارد! شما و خانواده تان می توانید به لطف این درمان ساده از سلامتی عالی برخوردار شوید.