-
آموزش آشپزی
طرز تهیه سالاد ماکارونی با دو روش متفاوت
سالاد ماکارونی یکی از سالادهای پرطرفدار و مجلسی ایرانی است که بیشتر در مجالس و مهمانی ها مورد استفاده قرار می گیرد. البته از این سالاد مانند سالاد الویه به دلیل وجود موادی مانند ژامبون ، سس مایونز و انواع سبزیجات می توانید به عنوان یک غذای کامل از سالاد ماکارونی استفاده کنید. سالاد ماکارونی مجلسی مواد لازم ۱ بسته ماکارونی شکلی سینه…
بیشتر بخوانید » -
آرایشی و زیبایی
خداحافظی با موهای آسیب‌دیده؛ ۵ راهکار حرفه‌ای برای موهای سالم و زیبا
موها بخش مهمی از زیبایی و جذابیت هر فرد به شمار می‌روند. با این حال، برخی افراد با انجام اقدامات نادرست، به موهای خود آسیب می‌رسانند. در این مقاله به برخی راهکارها برای جلوگیری از آسیب‌رسانی به موها و حفظ سلامت و زیبایی آنها اشاره می‌شود. سبک زندگی خودتان را عوض کنید یکی از مهمترین نکات برای حفظ سلامت موها،…
بیشتر بخوانید » -
پزشکی و سلامت
غذاهای شگفت‌انگیزی که شب‌ها می‌توانید بخورید و لاغر شوید!
بسیاری از افراد با هدف لاغری و کاهش وزن، از خوردن شام خودداری می‌کنند که این کار می‌تواند آثار منفی بر سلامتی داشته باشد. راه حل انتخاب صحیح غذاهای کم کالری و مفید برای شام است. در این مقاله به معرفی غذاهایی می‌پردازیم که می‌توانند گزینه‌های مناسبی برای شام با هدف لاغری باشند. ۶ غذا مناسب شبانه برای لاغری تخم‌مرغ…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه سالم
راز تازه نگه داشتن انگور با 5 ترفند ساده! +ویدیو
انگور یکی از پرمصرف‌ترین میوه‌ها به‌شمار می‌رود اما نگهداری آن پس از برداشت و خرید، همواره چالش‌برانگیز بوده است. با رعایت نکاتی ساده در زمان برداشت، حمل و نقل و نگهداری میتوان طول عمر انگور را به مدت قابل توجهی افزایش داد. راهکارهای تازه نگه داشتن انگور در خانه ابتدا باید انگورهای پلاسیده یا آسیب‌دیده را جدا کرد. انگور را…
بیشتر بخوانید » -
پزشکی و سلامت
آیا واقعاً نخود فرنگی می‌تواند چربی‌های شکم را آب کند؟
نخود فرنگی یکی از محبوب‌ترین و پرمصرف‌ترین حبوبات و سبزیجات در سراسر دنیاست که علاوه بر طعم خوب و عالی، دارای خواص و فواید بسیار زیادی برای سلامتی انسان است. نخود فرنگی دارای خواص درمانی متعددی می‌باشد که اثربخشی آنها در بهبود سلامت و درمان بیماری‌ها ثابت شده است. فواید نخودفرنگی برای لاغری و کاهش وزن: نخودفرنگی حاوی فیبر، پروتئین…
بیشتر بخوانید » -
پزشکی و سلامت
هشدار! این غذاها با وجود خوردن زیاد، گرسنه‌تان نگه می‌دارند
گاهی پس از خوردن برخی غذاها احساس می‌کنیم که همچنان گرسنه‌ایم. در این مقاله به بررسی دلایل این موضوع در مورد چند غذای محبوب می‌پردازیم: آبمیوه‌های صنعتی: در فرایند تهیه آبمیوه‌های آماده، فیبر میوه‌ها حذف می‌شود. فیبر باعث سیری می‌شود، بنابراین آبمیوه‌های بدون فیبر نمی‌توانند احساس سیری ایجاد کنند. ماست کم‌چرب: اگرچه ماست حاوی مواد مغذی ارزشمندی است، اما چربی…
بیشتر بخوانید » -
پزشکی و سلامت
با این میان‌وعده‌ها هرگز دوباره چاق نمی‌شوی!
میان‌وعده‌ها نقش مهمی در برنامه‌ی لاغری دارند. با این حال، انتخاب میان‌وعده‌های ناسالم می‌تواند باعث اضافه وزن شود. در این مقاله به بررسی چرایی اهمیت میان‌وعده‌ها در لاغری و انتخاب میان‌وعده‌های سالم می‌پردازیم. چرا میان‌وعده‌ها برای لاغری مهم هستند؟ جلوگیری از پرخوری در وعده‌های اصلی، در نتیجه کاهش مصرف کالری جلوگیری از افت قند خون و حفظ سطح انرژی تامین…
بیشتر بخوانید » -
پزشکی و سلامت
با این دمنوش درد معدتو تو خونه درمان کن؛ دکتر خودت باش
چای بابونه از معروف‌ترین و پرطرفدارترین چای‌های گیاهی در سراسر دنیاست که خواص درمانی بسیاری دارد از جمله این خواص میتوان به تقویت معده و درمان زخم معده اشاره کرد. این چای از گل‌های خشک شده گیاه بابونه تهیه می‌شود. بابونه گیاهی است که بومی مناطق مدیترانه‌ای و غرب آسیا بوده و از قرن‌ها پیش در طب سنتی استفاده می‌شده…
بیشتر بخوانید » -
پزشکی و سلامت
دمنوشی که شفابخش تن و روان است؛ گل گاوزبان گنجینه‌ای از خواص درمانی برای سلامتی
گل گاوزبان با نام علمی Anchusa italica یکی از گیاهان دارویی مفید است که از دیرباز در طب سنتی به منظور درمان بیماری‌های گوناگون به کار می‌رفته است. این گیاه بومی منطقه دمشق در کشور سوریه بوده و امروزه در بسیاری از نقاط دنیا کشت می‌شود. گل گاوزبان گیاهی علفی و یک‌ساله به ارتفاع ۴۰ تا ۷۰ سانتی‌متر است. برگ‌های آن…
بیشتر بخوانید » -
پزشکی و سلامت
ورزش دوچرخه سواری کوهستان
دوچرخه سواری کوهستان یکی از زیرشاخه‌های رشته دوچرخه سواریست که همانطور که از نامش پیداست در زمین‌های ناهموار و جاده‌های کوهستانی انجام می‌شود و از میانه‌های دهه ۱۹۷۰ میلادی ابداع شده است. این ورزش از سال ۱۹۹۶ به طور رسمی به عنوان یکی از بازی‌های المپیکی برگزار گردید. برگزاری این ورزش همراه با رشته‌هایی مانند کراس کانتری مارتن، کراس کانتری،…
بیشتر بخوانید » -
پزشکی و سلامت
راز داشتن موهای زیبا با گیاه ثعلب؛ آموزش تهیه ژل تقویت‌کننده مو
ثعلب گیاهی است چندساله و پایا با گل‌های خوشه‌ای به رنگ صورتی یا سفید. برگ‌های تحتانی آن باریک و به نوک تیز منتهی می‌شوند. برگ‌های فوقانی معمولاً دارای لکه‌های قهوه‌ای رنگ هستند. این گیاه دارای غده‌ای زیرزمینی است که پوسته آن صورتی و داخل آن سفید رنگ است. طعم ثعلب کمی شیرین، لزج و تند می‌باشد. ثعلب دارای نام‌های دیگری…
بیشتر بخوانید » -
پزشکی و سلامت
دندان‌درد را بدون دارو درمان کنید: 8 درمان خانگی و طبیعی برای تسکین دندان‌درد
درد دندان یکی از شدیدترین و عذاب‌آورترین دردهایی است که انسان ممکن است تجربه کند. این درد می‌تواند به قدری شدید باشد که تمرکز، آرامش و توانایی انجام کارهای روزمره را از انسان سلب کند. اگرچه مسکن‌ها و داروهای ضددرد شیمیایی مانند لیدوکائین می‌توانند درد دندان را تسکین دهند، اما همیشه بهترین گزینه نیستند و درمان‌های طبیعی و سنتی در بسیاری…
بیشتر بخوانید »
