تناسب اندام
-
چی بخوریم چاق شویم؟ 4 راهکار تضمینی برای چاقی سریع
نظر شما بهترین راه برای چاق شدن اصولی در مدت زمان کم چیست؟ اگر در حال خواندن این مقاله هستید حتما شما هم از لاغری مفرط رنج می‌برید و به دنبال افزایش وزن و اندام زیباتر هستید. بعضی از افراد سرعت متابولیسم بالای دارند و به رغم اینکه نصف عمرشان را در رستوران و در حال غذا خوردن می‌گذارنند چاق…
بیشتر بخوانید » -
تاثیر کاهش وزن بر کم خونی! آنرا جدی بگیرید
چون یکی از عواملی که می تواند باعث کم خونی شود تغذیه و رژیم نادرست است بیشتر افراد این دغدغه را دارند که مبادا در دوران کاهش وزن مبتلا به کم خونی شوند. در این مقاله از وبسایت سلامتیم، ما قصد داریم به این پرسش پاسخ دهیم و بررسی کنیم که آیا کاهش وزن می‌تواند به کم‌خونی منجر شود و…
بیشتر بخوانید » -
مصرف سماق در این ساعات باعث لاغری سریع و تضمینی میشه
سماق یکی از گیاهان دارویی بسیار مفید برای لاغری است. این گیاه حاوی ترکیباتی است که به کاهش وزن و چربی بدن کمک می‌کند. بهترین زمان مصرف سماق برای لاغری مصرف سماق در زمان‌های مشخصی از روز برای لاغری موثرتر است. بهترین زمان مصرف سماق، نیم ساعت بعد از وعده‌های اصلی غذایی است. مصرف سماق در این زمان باعث کاهش…
بیشتر بخوانید » -
خواص تخم کتان برای لاغری + طرز تهیه دمنوش تخم کتان برای کاهش وزن
تخم کتان یک‌دانه روغنی است که سرشار از مواد مغذی مانند پروتئین، فیبر و امگا ۳ است. این دانه به دلیل خواص متعددی که دارد، برای سلامتی بسیار مفید است. یکی از مهم‌ترین خواص تخم کتان، کمک به کاهش وزن است. نحوه عملکرد تخم کتان در کاهش وزن: تخم کتان به دو روش باعث کاهش وزن می‌شود: افزایش احساس سیری:…
بیشتر بخوانید » -
خواص عناب برای لاغری + راز داشتن اندامی ایده آل
عناب یکی از میوه‌های خوش‌طعم و مغذی است که امروزه کاربردهای درمانی بسیاری برای آن کشف شده است. این میوه شیرین بومی آسیا و به خصوص چین محسوب می‌شود و از دیرباز در طب سنتی چین برای درمان بی‌خوابی، اضطراب و افسردگی به کار می‌رفته است. اما امروزه مشخص شده که عناب خواص بسیار بیشتری دارد و می‌تواند در کاهش…
بیشتر بخوانید » -
لاغر شدن با چند تغییر ساده در زندگی؛ کاهش وزن بدون رژیم
اگر به دنبال راهکارهایی برای کاهش وزن بدون رژیم هستید، این مقاله را از دست ندهید. در این مقاله، ۲۳ راهکار ساده و مؤثر برای لاغر شدن را به شما معرفی می کنیم. ۱. غذا خوردن آهسته و کامل یکی از بهترین راهکارهای برای کاهش وزن، غذا خوردن آهسته و کامل است. وقتی غذا را به سرعت می خورید، مغز…
بیشتر بخوانید » -
چربی سوز ارزان؛ دمنوش سماق خانگی که مثل کوره چربی های شکم رو آب میکنه + ویدیو
عسل و سماق دو ماده غذایی بسیار مفید برای سلامتی هستند که دارای خواص متعددی هستند. در این مقاله قصد داریم به بررسی خواص دمنوش عسل و سماق و نحوه تهیه آن بپردازیم. طرز تهیه دمنوش عسل و سماق برای تهیه دمنوش عسل و سماق، به مواد زیر نیاز دارید: ۱ قاشق چای خوری عسل ۲ قاشق غذاخوری سماق ۱…
بیشتر بخوانید » -
لاغر شدن آسان‌تر از آن چیزی است که فکر می‌کنید؛ ترکیب سماق و ماست را امتحان کنید + طرز تهیه
سماق و ماست از جمله مواد غذایی هستند که به دلیل خواص متعدد خود، در طب سنتی جایگاه ویژه ای دارند. یکی از خواص این دو ماده غذایی، کاهش وزن و لاغری است. سماق سماق یک ادویه گیاهی است که از درخت سماق به دست می آید. این ادویه دارای خواص متعددی است، از جمله: چربی سوزی بهبود هضم غذا…
بیشتر بخوانید » -
میان‌وعده‌هایی که با سرعت نور وزن‌تان را کم می‌کنند!
وقتی به کاهش وزن اشاره می‌شود، برخی افراد به اشتباه فکر می‌کنند که باید یا میزان غذای خود را به طرز چشمگیری کاهش دهند یا از میان‌وعده ها در میان وعده‌های غذایی خودداری کنند. درست است که مصرف میان‌وعده‌های شیرین و فرآوری شده می‌تواند باعث افزایش کالری‌های اضافی شود و احساس گرسنگی بیشتری ایجاد کند. اما مصرف میان‌وعده‌های سالم به…
بیشتر بخوانید » -
غذاهای شگفت‌انگیزی که شب‌ها می‌توانید بخورید و لاغر شوید!
بسیاری از افراد با هدف لاغری و کاهش وزن، از خوردن شام خودداری می‌کنند که این کار می‌تواند آثار منفی بر سلامتی داشته باشد. راه حل انتخاب صحیح غذاهای کم کالری و مفید برای شام است. در این مقاله به معرفی غذاهایی می‌پردازیم که می‌توانند گزینه‌های مناسبی برای شام با هدف لاغری باشند. ۶ غذا مناسب شبانه برای لاغری تخم‌مرغ…
بیشتر بخوانید » -
آیا واقعاً نخود فرنگی می‌تواند چربی‌های شکم را آب کند؟
نخود فرنگی یکی از محبوب‌ترین و پرمصرف‌ترین حبوبات و سبزیجات در سراسر دنیاست که علاوه بر طعم خوب و عالی، دارای خواص و فواید بسیار زیادی برای سلامتی انسان است. نخود فرنگی دارای خواص درمانی متعددی می‌باشد که اثربخشی آنها در بهبود سلامت و درمان بیماری‌ها ثابت شده است. فواید نخودفرنگی برای لاغری و کاهش وزن: نخودفرنگی حاوی فیبر، پروتئین…
بیشتر بخوانید » -
خداحافظی با چربی شکم؛ 10 غذای معجزه آسا برای داشتن شکمی صاف و سفت
داشتن شکمی صاف و بدون چربی اضافی، آرزوی بسیاری از افراد است. البته رسیدن به این هدف نیازمند رعایت رژیم غذایی مناسب و انجام تمرینات ورزشی است. با این حال، برخی غذاها وجود دارند که می‌توانند شما را در مسیر داشتن شکمی صاف و عضلانی یاری کنند. یکی از بهترین راه‌ها برای داشتن شکمی صاف، قرار دادن غذاهای کامل و…
بیشتر بخوانید »
