نوشابه ای که نباید بهش لب بزنید، از نظر یه متخصص تغذیه!

اصلا فکرش رو میکردید که یه نوشابه باشه که انقدرررر بد باشه که یه متخصص تغذیه انگشت به دهن بمونه؟ خب، حقیقت اینه که هست! حالا کدوم نوشابه است که اینقدر وحشتناکه؟ بریم ببینیم…

خب، بدون هیچ مقدمه ای بریم سر اصل مطلب: طبق گفته متخصصای تغذیه، بدترین نوشابه ای که میتونید بخورید نوشابه هاییه که قند خیلی خیلی زیادی دارن و هیچ ارزش غذایی هم ندارن. منظورم دقیقا همون نوشابه های گازدار رنگیه که پر از شکر و مواد افزودنی هستن.

چرا اینقدر بد؟ خب، این نوشابه ها فقط کالری خالی دارن. یعنی فقط بهتون انرژی میدن (اونم یه انرژی کاذب و کوتاه مدت) و هیچ ویتامین، مواد معدنی یا فیبری به بدنتون نمیرسونن. در عوض، کلی قند وارد بدنتون میکنن که میتونه باعث افزایش وزن، مشکلات قند خون و خیلی بیماری های دیگه بشه.

حالا چی بخوریم به جاش؟ بهترین گزینه آب هست! ساده، سالم و بدون هیچ ضرری. اگه طعم دار دوست دارید، میتونید بهش لیمو، خیار یا نعنا اضافه کنید. چای و دمنوش هم گزینه های خیلی خوبی هستن.

پس دفعه بعد که خواستید یه نوشابه بخورید، یه کم بیشتر فکر کنید. سلامتی شما خیلی با ارزشتر از یه لحظه لذت بردن از یه نوشابه پر از شکره!