یبوست

  • بیماری ها
    درمان یبوست

    برای درمان سریع یبوست چی بخوریم [بزرگسالان، کودکان و در بارداری]

    یبوست یکی از شایع‌ترین اختلالات گوارشی است که می‌تواند دلایل متعددی داشته باشد. یبوست باعث بروز مشکلاتی همچون بواسیر، خونریزی و التهاب مقعد می‌شود. در این مقاله به بررسی علل، نشانه‌ها، راهکارهای درمانی و پیشگیرانه یبوست خواهیم پرداخت. همچنین راهکارهایی سریع و مؤثر برای درمان خانگی یبوست ارائه خواهد شد. علل یبوست یبوست می‌تواند دلایل متعددی داشته باشد: کمبود آب و مایعات: نوشیدن آب کافی برای نرم ماندن مدفوع ضروری است. کم تحرکی و کمبود ورزش: عدم تحرک باعث کند شدن حرکات روده می‌شود. رژیم غذایی نامناسب: مصرف ناکافی میوه و سبزیجات و غلات سبوس‌دار  استرس و اضطراب: ارتباط مستقیم با عملکرد گوارش دارند. بارداری: به دلیل فشار به روده‌ها  عوارض جانبی داروها  بیماری‌هایی مثل دیابت و بیماری‌های تیروئید مشکلات عصبی و روانی سوءمصرف مسهل‌ها علائم یبوست دفع مدفوع سخت و خشک احساس تخلیه ناقص مدفوع درد و ناراحتی هنگام دفع دفع مدفوع کمتر از ۳ بار در هفته درد و گرفتگی شکم تهوع، بی‌اشتهایی، سرگیجه راهکارهای درمانی یبوست مصرف فیبر کافی از طریق میوه و سبزیجات نوشیدن حداقل ۸-۱۰ لیوان آب در روز انجام تمرینات ورزشی منظم، پیاده‌روی و شنا استفاده از داروهای گیاهی ملین مثل روغن کرچک مصرف مواد غذایی حاوی پروبیوتیک مثل ماست و دوغ درمان‌های رفتاری…

    بیشتر بخوانید »
  • پزشکی و سلامت
    کدام مواد غذایی برای یبوست مضر است

    اگه یبوست داری این غذاها رو نخور برات ضرر داره

    یبوست یک بیماری شایع است که می تواند توسط عوامل مختلفی از جمله رژیم غذایی، سبک زندگی و شرایط پزشکی ایجاد شود. رژیم غذایی یکی از مهمترین عوامل مؤثر در یبوست است. غذاهای کم فیبر، غذاهای فرآوری شده و غذاهای چرب می توانند باعث یبوست شوند. در این مقاله، ما به بررسی غذاهایی که برای یبوست مضر هستند می پردازیم. همچنین، چند نکته برای کمک به جلوگیری از یبوست ارائه می دهیم. مواد غذایی زیر ممکن است برای افراد دچار یبوست مضر باشند: لبنیات: مصرف بیش از حد پنیر و شیر می‌تواند باعث یبوست شود. اما مصرف ماست دارای پروبیوتیک که به عملکرد گوارش کمک می‌کند، می‌تواند مفید باشد. غذاهای آماده: بیشتر غذاهای آماده دارای فیبر کمی هستند که به حرکت سریع غذا در گوارش کمک نمی‌کند. این ممکن است باعث ایجاد یبوست شود. غذاهای سرخ‌ شده: غذاهای سرخ شده دارای چربی زیادی هستند و به سختی هضم می‌شوند، که می‌تواند به یبوست منجر شود. تخم‌مرغ: تخم‌مرغ فیبر کمی دارد و مصرف آن به تنهایی ممکن است باعث یبوست شود. بهتر است با مصرف مواد غذایی دارای فیبر، مانند سبزیجات، ترکیب شود. گوشت نرم: گوشت نرم اغلب فاقد فیبر است، که مصرف زیاد آن می‌تواند به یبوست منجر شود. مصرف…

    بیشتر بخوانید »
  • تغذیه سالم
    درمان یبوست با انگور

    درمان یبوست با انگور:دارویی طبیعی و خوشمزه که قاتل یبوست است!

    یبوست یک مشکل شایع است که می‌تواند زندگی روزمره را مختل کند. خوشبختانه، راه‌حل‌های طبیعی زیادی برای مقابله با این مشکل وجود دارد. یکی از این راه‌ها، مصرف انگور است. انگور سرشار از فیبر است، که به نرم شدن مدفوع و بهبود حرکات روده کمک می‌کند. همچنین، انگور حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که ممکن است به سلامت روده کمک کنند. در این مقاله، به بررسی اثرات انگور در مقابله با یبوست می‌پردازیم و راهنمایی‌هایی ارائه می‌دهیم که به شما کمک می‌کند از این میوه خوشمزه برای درمان یبوست خود استفاده کنید. مصرف انگور سیاه چه تاثیری در درمان یبوست دارد؟ انگور سیاه به دلیل داشتن مقدار زیادی فیبر، کلسیم و منگز به عنوان یکی از داروهای طبیعی در درمان یبوست مورد استفاده قرار می گیرد و نتایج شگفت انگیزی را برای بیماران مبتلا به یبوست و بواسیر به همراه دارد.  یک لیوان انگور سیاه حاوی: ۱۱۰ کالری انرژی، یک گرم پروتئین، ۲۹ گرم کربوهیدرات، یک گرم فیبر، ۲۸/۱۷میلی گرم ویتامین C  و ۱۱/۰ میلی گرم  منگنز می باشد و حدود ۲۰% از نیاز روزانه فرد به مواد مغذی را برطرف می کند.  در واقع مصرف انگور سیاه به دفع سموم و مواد زاید بدن کمک میکند و یبوست را برطرف می‌سازد.…

    بیشتر بخوانید »
  • پزشکی و سلامت
    کمبود این ویتامین باعث یبوست می‌شود

    کمبود چه چیزی باعث یبوست میشود

    در این روزها، یبوست به یکی از مشکلات شایع گوارشی تبدیل شده است که می‌تواند کیفیت زندگی را به طور قابل توجهی تحت تأثیر قرار دهد. به جز عوامل شرایط پزشکی و نوع زندگی، تغذیه نامناسب نیز می‌تواند عاملی در بروز این مشکل باشد. از این رو، مطالعات نشان می‌دهند که ویتامین‌ها می‌توانند نقش مهمی در پیشگیری از یبوست ایفا کنند. در این مقاله، به بررسی تأثیر چند ویتامین اساسی بر کاهش خطر یبوست و بهبود سلامت گوارشی خواهیم پرداخت. ویتامین B1 (تیامین): تیامین یکی از ویتامین‌های مهم برای سلامت گوارشی است. کمبود این ویتامین می‌تواند باعث مشکلات گوارشی از جمله یبوست شود. منابع غذایی غنی از ویتامین B1 شامل دانه‌ها، غلات صبحانه، ماهی و مرغ هستند. با تأمین کافی از این ویتامین می‌توان به بهبود حرکات روده و کاهش خطر یبوست کمک کرد. ویتامین B5 (پانتوتنیک اسید): ویتامین B5 نیز به عنوان پانتوتنیک اسید شناخته می‌شود و نقش مهمی در بهبود حرکات روده و سلامت گوارشی دارد. مصرف منابع غذایی غنی از این ویتامین، از جمله گوشت قرمز، ماهی، مرغ و سبزیجات، می‌تواند به کاهش مشکلات یبوست کمک کند. ویتامین B12: کمبود ویتامین B12 می‌تواند باعث مشکلات گوارشی شود و در برخی موارد به یبوست منجر شود. مصرف منابع…

    بیشتر بخوانید »
  • تغذیه سالم
    خواص شیره انگور برای یبوست

    شیره انگور و یبوست

    شیره انگور، یبوست را که ام الامراض است از بین می­برد و به همین خاطر از دیرباز عنوان شده است که شیره انگور و یبوست با هم در رابطه هستند. خواص شیره انگور برای یبوست بسیار مفید است از این رو توصیه می­شود که افراد مبتلا به یبوست شیره انگوری را استفاده نمایند که متشکل از هم انگور ترش باشد و هم شیرین. در ادامه بیشتر در این رابطه صحبت خواهیم کرد. شیره انگور و یبوست: گام اول برای تاثیر حداکثر ارتباط شیره انگور و یبوست بهتر است به مراکز معتبری که انگور ترش را به همراه انگور شیرین به شیره تبدیل می­کنند مراجعه نمایید. پس از استفاده از شیره انگور برای یبوست، در طول روز، هرازگاهی شکم خود را با دستانتان ماساژ دهید. توصیه می­شود برای تخلیه سریع­تر مدفوع شیره انگور را با گلاب تازه مخلوط نمایید و سپس میل کنید. همچنین می­توانید تمر هندی را بر روی اجاق جوشانده و یا آلوی تازه را اگر در دسترس نبود خشک هم می­تواند باشد. پخته و با شیره انگور مخلوط نمایید. در موارد بسیاری مشاهده شده است که اشخاص به دلیل تحرک بسیار پایین و تغذیه نامناسب مبتلا به یبوست می­شوند. عدم درمان یبوست مشکلات دردناک بسیاری را به دنبال…

    بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا