پزشکی و سلامت

علت باد شکم زیاد در زنان چیست؟ درمان های خانگی برای باد شکم

مصرف بعضی از غذاها که هضم آنها سخت است یا استفاده از بعضی داروها و برخی از بیماری ها می تواند موجب بروز باد شکم در زنان شود. به صورت کلی خارج شدن باد از مقعد بخشی از فرآیند هضم غذا است و به طور معمول افراد بین ۱۰ تا ۲۰ بار از شکم خود باد دفع می کنند. تحقیقاتی وجود دارد که می گوید دفع باد شکم در زنان بیشتر از مردان است. در بسیاری از موارد با اصلاح سبک زندگی میتوان این مشکل را برطرف کرد. در این نوشتار می خواهیم به شما بگوییم که علت باد شکم زیاد در زنان چیست؟ و چگونه درمان می شود.

مصرف غذاهای دیر هضم، یک علت باد شکم زیاد در زنان

بعضی از غذاها علت باد شکم زیاد در زنان هستند. در واقع برخی از غذاها وجود دارند که دستگاه گوارش آن ها را به سختی هضم می کند. این موضوع به این دلیل است که مقادیر زیادی فیبر و بعضی از قندها در این نوع غذاها وجود دارد. ممکن است برخی از اشخاص با مصرف این غذاها دچار باد شکم شوند و بعضی نیز با خوردن آن ها مشکلی پیدا نکنند. در ادامه این غذاهای دیر هضم را به شما معرفی می کنیم.
  • لوبیا
  • عدس
  • کلم
  • کلم بروکلی
  • گل کلم
  • کلم بوک چوی
  • کلم بروکسل
  • سبوس
  • محصولات لبنی حاوی لاکتوز مانند شیر یا پنیر
  • میوه های حاوی فروکتوز مانند انگور، هلو، آلبالو، توت، توت ‌فرنگی، آووکادو، هندوانه و خرما
  • نوشابه ها و آبنبات های دارای فروکتوز و سوربیتول
  • نوشیدنی های گازدار مانند آبجو
  • گندم
  • آنتی بیوتیک ها
زودانزالی چیست؟ علل و درمان زودانزالی در مردان

اختلالات گوارشی

در بعضی موارد علت باد شکم زیاد در زنان می تواند ابتلا آن ها به برخی از بیماری ها باشد که در این صورت برای درمان آن باید حتما به یک پزشک مراجعه کنید. این بیماری ها شامل موارد زیر می شوند:
  • پانکراتیت خود ایمنی
  • بیماری سلیاک
  • بیماری کرون
  • دیابت
  • سندرم دامپینگ
  • اختلالات اشتها
  • بیماری بازگشت اسید به مری
  • گاستروپارزی
  • بیماری التهابی روده
  • سندرم روده تحریک‌پذیر
  • عدم تحمل لاکتوز
  • زخم معده
  • کولیت زخمی
  • استرس
  • یبوست

درمان های خانگی برای باد شکم

اگر علت باد شکم زیاد در زنان بیماری خاصی نباشد، با استفاده از درمان های زیر می توان آن را برطرف کرد. این روش ها عبارتند از:
  • سعی کنید در هفته زمانی را به ورزش اختصاص دهید. حدودا ۳۰ دقیقه ورزش در روز می تواند مفید باشد.
  • غذاهای چرب را کمتر میل کنید.
  • استفاده از سیگار را کنار بگذارید.
  • در روز تعداد وعده غذایی را افزایش دهید اما حجم هر وعده تان باید کم باشد.
  • از داروی سایمتیکون که بدون نسخه پزشک نیز در داروخانه ها فروخته می شود، استفاده کنید.

کلام آخر

در بسیاری از موارد علت باد شکم زیاد در زنان سبک زندگی ناسالم آن ها است و به همین خاطر با تغییر روتین زندگی شان می توانند آن را درمان کنند. اما اگر درمان های خانگی موجب بهبود شما نشد و علاوه بر باد معده دارای علائمی همچون اسهال یا یبوست مکرر، کاهش وزن بی دلیل، بی اختیاری روده، خون در مدفوع، دمای بالای بدن، استفراغ، لرز، درد در مفاصل و عضلات شدید، حتما به یک پزشک متخصص مراجعه کنید. آیا تا به حال دچار باد شکم شده اید؟ چگونه آن را درمان کردید؟ برای ما تعریف کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا