لاغر شدن آسان‌تر از آن چیزی است که فکر می‌کنید؛ ترکیب سماق و ماست را امتحان کنید + طرز تهیه

سماق و ماست از جمله مواد غذایی هستند که به دلیل خواص متعدد خود، در طب سنتی جایگاه ویژه ای دارند. یکی از خواص این دو ماده غذایی، کاهش وزن و لاغری است.

سماق

سماق یک ادویه گیاهی است که از درخت سماق به دست می آید. این ادویه دارای خواص متعددی است، از جمله:

• چربی سوزی
• بهبود هضم غذا
• تقویت سیستم ایمنی بدن
• کاهش التهاب
• ضد سرطان

ماست

ماست یک فرآورده لبنی است که از تخمیر شیر توسط باکتری های خاص به دست می آید. این ماده غذایی دارای خواص متعددی است، از جمله:

• پروتئین بالا
• کلسیم بالا
• ویتامین D بالا
• بهبود هضم غذا
• کاهش التهاب
• تقویت سیستم ایمنی بدن

ترکیب سماق و ماست

ترکیب سماق و ماست، ترکیبی است که خواص هر دو ماده غذایی را به همراه دارد. این ترکیب می تواند به کاهش وزن و لاغری کمک کند.

چگونه سماق و ماست برای لاغری مصرف کنیم؟

برای مصرف سماق و ماست برای لاغری، می توانید به روش زیر عمل کنید:

1. یک کاسه ماست کم چرب را در ظرفی بریزید.
2. یک قاشق غذاخوری سماق را به ماست اضافه کنید.
3. این ترکیب را خوب مخلوط کنید و میل کنید.

بهتر است سماق و ماست را در وعده های غذایی خود، به عنوان میان وعده یا پیش غذا مصرف کنید.

فواید دیگر سماق و ماست

علاوه بر کاهش وزن، سماق و ماست دارای فواید دیگری نیز هستند، از جمله:

• بهبود سلامت قلب
• کاهش خطر ابتلا به دیابت
• تقویت سیستم ایمنی بدن
• بهبود سلامت استخوان ها
• کاهش التهاب