آموزش آشپزیتغذیه سالمتناسب اندام

لاغر شدن آسان‌تر از آن چیزی است که فکر می‌کنید؛ ترکیب سماق و ماست را امتحان کنید + طرز تهیه

سماق و ماست از جمله مواد غذایی هستند که به دلیل خواص متعدد خود، در طب سنتی جایگاه ویژه ای دارند. یکی از خواص این دو ماده غذایی، کاهش وزن و لاغری است.

سماق

سماق یک ادویه گیاهی است که از درخت سماق به دست می آید. این ادویه دارای خواص متعددی است، از جمله:

  • چربی سوزی
  • بهبود هضم غذا
  • تقویت سیستم ایمنی بدن
  • کاهش التهاب
  • ضد سرطان

ماست

ماست یک فرآورده لبنی است که از تخمیر شیر توسط باکتری های خاص به دست می آید. این ماده غذایی دارای خواص متعددی است، از جمله:

  • پروتئین بالا
  • کلسیم بالا
  • ویتامین D بالا
  • بهبود هضم غذا
  • کاهش التهاب
  • تقویت سیستم ایمنی بدن

ترکیب سماق و ماست

ترکیب سماق و ماست، ترکیبی است که خواص هر دو ماده غذایی را به همراه دارد. این ترکیب می تواند به کاهش وزن و لاغری کمک کند.

چگونه سماق و ماست برای لاغری مصرف کنیم؟

برای مصرف سماق و ماست برای لاغری، می توانید به روش زیر عمل کنید:

  1. یک کاسه ماست کم چرب را در ظرفی بریزید.
  2. یک قاشق غذاخوری سماق را به ماست اضافه کنید.
  3. این ترکیب را خوب مخلوط کنید و میل کنید.

بهتر است سماق و ماست را در وعده های غذایی خود، به عنوان میان وعده یا پیش غذا مصرف کنید.

فصل برداشت سماق شروع شد! ادویه ای با خواص بی نظیر برای لاغری

فواید دیگر سماق و ماست

علاوه بر کاهش وزن، سماق و ماست دارای فواید دیگری نیز هستند، از جمله:

  • بهبود سلامت قلب
  • کاهش خطر ابتلا به دیابت
  • تقویت سیستم ایمنی بدن
  • بهبود سلامت استخوان ها
  • کاهش التهاب

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا