تغذیه سالم
-
4 روش مفید و ساده برای استفاده از سماق در رژیم غذایی روزانه
سماق یک ادویه و گیاه دارویی با خواص شگفتانگیز است که میتواند به روشهای مختلفی در رژیم غذایی روزانه ما استفاده شود. دانههای سماق بهطور طبیعی در بسیاری از مناطق دنیا از جمله خاورمیانه، اروپا و آمریکای شمالی میرویند. دانههای این گیاه حاوی ترکیبات آنتیاکسیدانی فراوانی هستند که باعث میشوند خاصیت ضدالتهابی و ضدمیکروبی داشته باشند. همچنین سماق حاوی ویتامین…
بیشتر بخوانید » -
داروی طبیعی برای کاهش درد قاعدگی، عفونت واژن و رحم در زنان که فراموش شده است
بسیاری از خانم هایی که به دنبال بهترین روش درمانی برای درمان بیشتر مشکلات زنانه خود هستند می توانند از عسل استفاده کنند. خواص عسل برای زنان بسیار زیاد می باشد و به همین دلیل بیشتر خانم ها روزانه از این خوراکی طبیعی استفاده می نمایند. همچنین شما باید بدانید عسل برای زن باردار هم مزیت های زیادی دارد که…
بیشتر بخوانید » -
ترکیب جادویی شیره انگور با 5 ماده غذایی؛ فواید شگفتانگیز
شیره انگور یکی از محصولات با ارزش تغذیهای بالا است که از آب انگور به دست میآید. این ماده غذایی در مقایسه با خود انگور، حاوی کالری بسیار بالاتری است و مصرف اندک آن میتواند انرژی از دست رفته بدن را جبران کند. شیره انگور را با چی بخوریم؟ شیره انگور را میتوان به تنهایی یا در ترکیب با مواد…
بیشتر بخوانید » -
دستور تهیه سالاد الویهای که تمام مهمانها را شگفتزده میکند
سالاد الویه یکی از محبوبترین و پرطرفدارترین سالادهای ایرانی است که در مهمانیها و مجالس مختلف سرو میشود. این سالاد خوشمزه و مقوی با ترکیبی از سیبزمینی، تخممرغ، خیارشور، نخودفرنگی و مرغ تهیه میشود. انواع سالاد الویه سالاد الویه با کالباس: در این نوع سالاد، به جای مرغ از کالباس استفاده میشود. سالاد الویه بدون مرغ: در این نوع سالاد،…
بیشتر بخوانید » -
با این روش در منزل سالاد ماکارونی رستورانی خوشمزه بسازید
سالاد ماکارونی یکی از محبوب ترین و پرطرفدارترین غذاها در سراسر جهان است. این سالاد به دلیل طعم و مزه خوب و تنوع بالایی که دارد، طرفداران زیادی دارد. سالاد ماکارونی را می توان به عنوان پیش غذا، غذای اصلی و یا میان وعده سرو کرد. انواع سالاد ماکارونی سالاد ماکارونی را می توان با انواع مواد اولیه تهیه کرد.…
بیشتر بخوانید » -
با این نکاتی که بهت میگم شیره انگور را تا 12 ماه نگهداری کن!
شیره انگور یکی از خوشمزهترین و مقویترین خوراکیهایی است که از انگور تهیه میشود. این محصول سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها است که برای سلامت بدن مفید هستند. برای اینکه شیره انگور را به مدت طولانی نگه دارید، لازم است نکات زیر را رعایت کنید: ظرف مناسب: بهترین ظرف برای نگهداری شیره انگور، ظروف پلاستیکی یا شیشهای تمیز و…
بیشتر بخوانید » -
به هیچ وجه انگور را با این میوه ها نخورید تا به مشکل نخورید!
در این مقاله به بررسی اینکه انگور را با چه چیزهایی نباید بخوریم و دلیل نخوردن انگور با این مواد غذایی چه می باشد، پرداخته شده است. انگور را با چه چیزهایی نخوریم؟ گوشت قرمز و ماهی: انگور با گوشت قرمز و ماهی سازگاری ندارد و ممکن است سبب مشکلات مربوط به معده و دستگاه گوارش شود. لبنیات: انگور و لبنیات طبع…
بیشتر بخوانید » -
با این 3 روش خشک کردن انجیر در خانه را استادانه یاد بگیر + ویدیو آموزش
انجیر خشک یکی از محبوب ترین میان وعده ها و خوراکی ها در سراسر جهان است. این میوه خشک شده سرشار از مواد مغذی و خواص دارویی است. انجیر خشک منبع خوبی از فیبر، آهن، پتاسیم، کلسیم و ویتامین ها است. خشک کردن انجیر در منزل کار سختی نیست و می توان آن را به روش های مختلفی انجام داد. در…
بیشتر بخوانید » -
چربی سوز ارزان؛ دمنوش سماق خانگی که مثل کوره چربی های شکم رو آب میکنه + ویدیو
عسل و سماق دو ماده غذایی بسیار مفید برای سلامتی هستند که دارای خواص متعددی هستند. در این مقاله قصد داریم به بررسی خواص دمنوش عسل و سماق و نحوه تهیه آن بپردازیم. طرز تهیه دمنوش عسل و سماق برای تهیه دمنوش عسل و سماق، به مواد زیر نیاز دارید: ۱ قاشق چای خوری عسل ۲ قاشق غذاخوری سماق ۱…
بیشتر بخوانید » -
لاغر شدن آسانتر از آن چیزی است که فکر میکنید؛ ترکیب سماق و ماست را امتحان کنید + طرز تهیه
سماق و ماست از جمله مواد غذایی هستند که به دلیل خواص متعدد خود، در طب سنتی جایگاه ویژه ای دارند. یکی از خواص این دو ماده غذایی، کاهش وزن و لاغری است. سماق سماق یک ادویه گیاهی است که از درخت سماق به دست می آید. این ادویه دارای خواص متعددی است، از جمله: چربی سوزی بهبود هضم غذا…
بیشتر بخوانید » -
دیگه گول نخورید! با این 5 روش عسل تقلبی را مثل آب خوردن تشخیص میدین
امروزه با افزایش اگاهی مردم از فواید و خواص عسل طبیعی تقاضا برای خرید این محصول بسیار بیشتر از گذشته شده است. اما تشخیص عسل طبیعی یکی از اصلی ترین دغدغه برای خرید این محصول است. در این مقاله قصد داریم بهترین روش های تشخیص عسل خوب از بد را برای شما عزیزان بیان کنیم پس تا انتها ما را…
بیشتر بخوانید » -
طرز تهیه شیره انگور خانگی؛ نکات طلایی برای داشتن دوشاب سالم و خالص بدون مواد افزودنی + ویدیو
شیره انگور یک فراورده طبیعی و خوشمزه است که از جوشاندن آب انگور تهیه میشود. این ماده غذایی دارای خواص بسیاری است و در فصول سرد سال طرفداران زیادی دارد. مواد لازم انگور شیرین و دانه درشت: ۱۰ کیلوگرم خاک سفید مخصوص دوشاب: ۱ کیلوگرم روش تهیه شیره انگور به روش سنتی ابتدا انگورها را خوب بشویید و دانههای آنها…
بیشتر بخوانید »