بلغم یا خلط یکی از چهار خلط اصلی بدن در طب سنتی محسوب می‌شود که در صورت افزایش بیش از حد می‌تواند منجر به بروز مشکلات گوناگون سلامتی شود. از جمله عوارض غلبه بلغم می‌توان به سرفه، گلودرد، سردرد، خستگی، کاهش اشتها، نفخ و یبوست اشاره کرد. بنابراین کنترل و دفع بلغم اضافی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.
از دیرباز حکیمان طب سنتی به استفاده از گیاهان دارویی برای بلغم زدایی توصیه کرده‌اند. این گیاهان با خواص گرم و خشک خود می‌توانند در برابر سردی و رطوبت مزاج بلغمی ایستادگی کنند و آن را از بدن دفع نمایند. در ادامه به معرفی چند گیاه بلغم زدای قوی که در کتب معتبر طب سنتی آمده است، می‌پردازیم.
۶ گیاه دارویی قوی برای بلغم زدایی
مصطکی؛ قویترین بلغم زدای گیاهی
مصطکی یا صمغ گیاه استراگاکوس یکی از قویترین بلغم زداهای گیاهی به شمار می‌رود که در اکثر ترکیبات ضد بلغم کتب طب سنتی حضور دارد. این صمغ گیاهی با خاصیت گرم و خشک خود نقش مهمی در پاکسازی و تقویت معده دارد و بلغم اضافی را از بدن دفع می‌کند.
آویشن؛ آرام کننده معده
آویشن از گیاهان خوش‌عطر و ادویه‌ای است که دارای طبع گرم بوده و با خاصیت ضد التهابی خود سردی و ورم معده را کاهش می‌دهد. این گیاه سرشار از ویتامین‌های B، A و E است که نه تنها معده را آرام می‌کنند، بلکه در کاهش سرفه و گلودرد ناشی از بلغم نیز موثرند.
زنیان؛ ضد نفخ و موثر برای دفع بلغم
زنیان از دیگر گیاهان گرم مزاج است که می‌تواند سردی بلغم را از بین ببرد. این گیاه معطر خاصیت ضد اسپاسم و بادشکن داشته و برای بهبود مشکلات معده‌ای بسیار کاربرد دارد. ترکیب زنیان با آویشن و مصطکی یک داروی قوی برای دفع بلغم را شکل می‌دهد.
سیاه دانه؛ ضد بلغم قوی
سیاه دانه یا شونیز از گیاهانی است که در داروهای گیاهی ضد التهاب و مسکن درد عضلانی کاربرد فراوانی دارد. این دانه‌های ریز سیاه رنگ نه تنها دردهای عضلانی ناشی از بلغم و سردی را برطرف می‌کنند، بلکه برای بهبود نفخ و برونشیت نیز موثرند. به همین دلیل پیامبر اکرم (ص) این گیاه را دوای هر دردی جز مرگ لقب داده‌اند.
زنجبیل؛ رفع سردی مزاج بلغمی
زنجبیل با طبع گرم و خشک خود می‌تواند طبیعت سرد و مرطوب بلغم را خنثی کند. این ریشه معطر ضد التهاب قوی بوده و می‌تواند معده را گرم کرده و ورم و نفخ آن را کاهش دهد. مصرف روزانه یک فنجان دمنوش زنجبیل می‌تواند به عنوان یک بلغم زدای گیاهی عمل کند.
بابونه؛ بهترین دمنوش برای غلبه بلغم
بابونه گیاهی خوش‌عطر و معطر است که در تهیه دمنوش‌های آرامش‌بخش نیز کاربرد دارد. این گیاه سرعت بی‌نظیری در اصلاح مزاج بلغمی و رساندن بدن به تعادل دارد. بابونه به پاکسازی کبد، بهبود مشکلات معده و ناراحتی‌های گوارشی ناشی از بلغم کمک شایانی می‌کند.
با توجه به خواص گرم و خشک گیاهان معرفی شده، می‌توان از آن‌ها به صورت دمنوش، ادویه یا همراه با غذا برای بلغم زدایی و رفع عوارض ناشی از غلبه بلغم در بدن استفاده کرد. استفاده از این گیاهان طبیعی می‌تواند راهکاری ایمن و موثر برای حفظ تعادل خلط‌ها و سلامتی بدن باشد.
نظرات کاربران