یکی از ویتامین هایی که افراد با فواید آن کمتر آشنا هستند، ویتامین A است که فواید بسیار زیادی برای بدن دارد. می توانید آن را در بسیاری از غذاها مانند کدو تنبل، هویج، سیب زمینی شیرین و … یافت کنید. اما قرص هایی وجود دارند که با مصرف آن این ویتامین را در بدن شما تامین می کنند. اگر می خواهید بدانید که قرص ویتامین آ برای چی خوبه؟ پیشنهاد می کنیم این مطلب مفید را از دست ندهید.
بررسی فواید قرص ویتامین A
بدن ما به انواع ویتامین ها نیازمند است که یکی از اساسی ترین آن ها نوع A است. در این ادامه می خواهیم به شما بگوییم که این ویتامین چه مزایایی دارد.
- جلوگیری از خشکی قرینه، بیماری گزروفتالمی و نابینا شدن
- کمک به عملکرد صحیح قلب و عروق بدن و تنظیم فشار خون
- کمک به درمان سریع تر زخم ها، جوش های پوست و سایر مشکلات پوستی ناشی از عوارض داروها
- حفظ جدار مویرگ ها و مساعدت کردن به فعالیت های آن ها
- مانع از بروز صداهای گوش در سالمندی
- جلوگیری از پیری زودرس به دلیل خواص آنتی اکسیدانی و مساعدت به سلول ها برای شادابی و به صورت کلی حفظ سلامت پوست و مو
- درمان بیماری های دستگاه تنفسی و سلول های مخاطی آن
- افزایش مقاومت بدن در زمان بروز بیماری ها، انواع عفونت ها و رفع آن ها
- درمان زگیل و دانه های پوستی
- حفظ پوشش داخلی بینی، سطح روده ها، مثانه، ریه ها
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- کمک به متابولیزه کردن آهن
- حفظ سلامت عمومی
- کاهش خطر بروز آکنه
- مساعدت به رشد کودکان، جلوگیری از مشکلات بینایی در آن ها و افزایش شور و نشاط در آنان
- تولید سلول های سالم در بدن
- محافظت از پوست در برابر اشعه UV خورشید و عوارض آن شامل آفتاب سوختگی و ایجاد لکه های قهوه ای
- قوی کردن دستگاه تولید مثل در زنان و مردان
- افزایش کیفیت رشد جنین در دوره بارداری و رشد مغز، دست و پا، قلب، چشم و گوش جنین
سخن پایانی
نیاز افراد با توجه به سن آنان به ویتامین آ متفاوت است. کودکان ۴۰۰ تا ۶۰۰ میکروگرم، خانم ها ۶۰۰ میکروگرم، بانوان شیرده ۱۳۰۰ میکروگرم و آقایان ۹۰۰ میکروگرم در روز به این ویتامین نیاز دارند. اگر دچار کمبود آن هستید توصیه می شود به پزشک مراجعه کرده و تحت نظر او قرص مصرف کنید. داشتن یک رژیم غذایی با مشورت پزشک برای رفع کمبود آن می تواند بسیار موثر باشد؛ چراکه به صورت طبیعی در غذاها وجود دارد. اکنون شما اطلاعات خودتان را در این زمینه با ما به اشتراک بگذارید و بگویید قرص ویتامین آ برای چی خوبه؟
