یکی از خواص فوق العاده گیاهان که کمتر شناخته شده است، شادی آور بودن آن ها است. گیاهان فواید زیادی برای سلامت روحی افراد دارند و می توانند باعث بهبود خلق و خوی آنان شوند. از خواص آن ها می توانیم به کاهش استرس، آرام کردن ذهن، کمک به تولید هورمون سروتونین و درمان افسردگی اشاره کنیم. در این نوشتار می خواهیم داروهای گیاهی ضد افسردگی و شادی آور را به شما معرفی کنیم تا بتوانید مشکلات روحی خود را درمان کنید.
لیستی از گیاهان ضد افسردگی و شادی آور
اگر می خواهید از طریق روش های سالم افسردگی خود را درمان کنید، استفاده از گیاهان دارویی زیر می تواند یک انتخاب عالی باشد.
زعفران: زعفران می تواند کمک زیادی به درمان علائم این بیماری کند.
خار مریم: یکی از گیاهان مفید برای درمان افراد افسرده خار مریم است که برای نوع خفیف تا متوسط این اختلال مورد استفاده قرار می گیرد.
رودیولا روزا: این گیاه مانند سروتونین و دوپامین در بدن عمل می کند و خلق و خوی افراد را بهبود می بخشد.
جینسینگ: جنسینگ می تواند استرس را که یکی از عوامل بروز افسردگی است کاهش دهد.
بابونه: تحقیقات نشان داده اند که مصرف بابونه توانسته علائم این بیماری و اضطراب را تا میزان زیادی کاهش دهد.
اسطوخودوس: از فواید این گیاه دارویی می توانیم به درمان افراد افسرده و مضطرب اشاره کنیم.
شنبلیله: اگر می خواهید روحیه خود را تقویت کنید، شنبلیله با خاصیت شاد کنندگی می تواند کمک خوبی برای شما باشد.
جینکو: جینکو با کاهش استرس اکسیداتیو و متعادل کردن میزان هورمون دوپامین و سروتونین می تواند موجب بهبود روحیه افراد شود.
آشواگاندا: اگر افسرده هستید و همراه با آن از استرس و بی خوابی رنج می برید حتما این گیاه را مصرف کنید.
بابونه: تحقیقات نشان داده اند که مصرف بابونه توانسته علائم افسردگی و اضطراب را در افرادی که مبتلا به این اختلالات هستند به صورت چشمگیری کاهش دهد.
سخن پایانی
اگر دچار اختلالات روحی مانند افسردگی هستید و احساس می کنید که نمی توانید شاد باشید، حتما به یک پزشک متخصص مراجعه کنید و تحت نظر او از داروها و گیاهان دارویی برای بهبود حال روحی خود بهره ببرید. توجه داشته باشید که مصرف خودسرانه این داروهای گیاهی می تواند عوارض زیادی در پی داشته باشد. شما چه داروهای گیاهی ضد افسردگی و شادی آوری را سراغ دارید که نتیجه بخش بوده اند؟ آن ها را در کامنت برای ما بنویسید.
