کم‌خونی یا آنمی، وضعیتی است که در آن تعداد گلبول‌های قرمز خون یا میزان هموگلوبین (پروتئین حامل اکسیژن در گلبول‌های قرمز) کمتر از حد طبیعی است. این کمبود می‌تواند منجر به کاهش انتقال اکسیژن به بافت‌ها و اندام‌های بدن شود. کم‌خونی انواع مختلفی دارد که شایع‌ترین آنها کم‌خونی ناشی از فقر آهن است. انواع دیگر شامل کم‌خونی ناشی از کمبود ویتامین B12 (کم‌خونی پرنیشیوز)، کم‌خونی آپلاستیک (ناشی از اختلال در مغز استخوان)، کم‌خونی همولیتیک (ناشی از تخریب زودرس گلبول‌های قرمز) و کم‌خونی داسی‌شکل (یک بیماری ژنتیکی) می‌شوند. علل کم‌خونی نیز متنوع است و می‌تواند شامل کمبود مواد مغذی (آهن، ویتامین B12، اسید فولیک)، خونریزی، بیماری‌های مزمن، اختلالات ژنتیکی و عوارض دارویی باشد.
درمان سریع کم خونی
شاید برای شما هم سوال باشد که عسل چه خواصی برای خون دارد؟ کمبود آهن در انتقال اکسیژن به بافت های مختلف بدن تأثیر می گذارد و موجب خستگی، بی حالی، تنگی نفس و گاهی اوقات غم، اضطراب و سایر مشکلات می شود. عسل طبیعی و خام با افزایش ظرفیت حمل اکسیژن خون، می تواند در درمان کم خونی نقش بسزایی داشته باشد، زیرا عسل سرشار از آهن، مس و منگنز است.
اینفوگرافی درمان کم خونی با عسل
مقایسه با سایر روش‌های درمانی
عسل می‌تواند به عنوان یک مکمل درمانی در کنار سایر روش‌های درمان کم خونی (مانند مصرف داروها، مکمل‌ها و تغییرات رژیم غذایی) مورد استفاده قرار گیرد. اثربخشی عسل در درمان کم خونی به عوامل مختلفی بستگی دارد، از جمله نوع کم خونی، شدت آن و وضعیت سلامتی فرد. در مقایسه با داروها و مکمل‌های آهن، عسل ممکن است اثر کمتری داشته باشد، اما دارای عوارض جانبی کمتری است.
انواع ترکیبات عسل که برای درمان کم خونی مفید هستند:
ترکیب موز و عسل:
اگر می خواهید از عسل برای درمان کم خونی استفاده کنید بهتر است آن را با موز ترکیب کنید. زیرا ترکیب موز با عسل طبیعی، علاوه بر جذب آهن باعث جذب اسید فولیک و B12 می شود.
ترکیب عسل و موز به تامین مواد مغذی ضروری بدن برای سنتز گلبول های قرمز خون و بهبود سطح هموگلوبین کمک می کند.
طرز تهیه ی ترکیب موز و عسل:
یک عدد موز متوسط را در ظرفی ورقه ورقه کنید، سپس یک قاشق چای خوری عسل روی آن بریزید، سپس ان را میل نمایید.
درمان کم خونی با ترکیب عسل و جعفری:
یکی دیگر از معجون های شگفت انگیز که برای درمان کم خونی غوغا می کند ترکیب آب جعفری با عسل می باشد. زیرا جعفری به جذب آهن در بدن کمک می کند، در نتیجه نسبت هموگلوبین خون افزایش می یابد و کم خونی را درمان می کند.
طرز تهیه ی معجون عسل و جعفری:
برای تهیه ی این معجون خوشمزه، مقداری جعفری را در یک فنجان آب بریزید و آن را روی گاز بگذارید تا جعفری جوش بیاید. جوشانده جعفری صاف شده و یک قاشق چای خوری عسل را باهم ترکیب کنید. نوشیدنی را ۲ تا ۳ بار در روز بنوشید تا بهترین نتیجه را بگیرید.
معجون کم خونی با عسل و کنجد:
اگر دارای علائم کم خونی هستید و گلبول های قرمز شما کاهش یافته است و احساس ضعف یا خستگی دارید از ترکیب عسل با کنجد غافل نشوید. زیرا کنجد یکی از مهم ترین مواد غذایی است که در معالجه سریع کم خونی مفید می باشد.
طرز تهیه ی معجون عسل و کنجد:
برای تهیه ی معجون عسل و کنجد باید یک قاشق چای خوری دانه کنجد را در آب قرار دهید و بگذارید ۳ ساعت خیس بخورد. مخلوط را خوب خرد کنید تا خمیر به دست بیاید، سپس عسل طبیعی را به آن اضافه کنید. این ترکیب را هر روز دوبار و هر بار به اندازه ی یک قاشق غذاخوری مصرف کنید. همچنین می توانید این ترکیب را با یک لیوان شیر مخلوط کنید و قبل از خواب آن را میل کنید.
معجون کم خونی با عسل و آب سبزیجات:
سبزیجاتی نظیر کلم پیچ، اسفناج، تربچه سبز، خردل سبز، شاهی، کلم بروکلی و برگ چغندر که دارای برگ های سبز هستند منبع غنی از آهن می باشند که مصرف منظم آنها می تواند به درمان کم خونی کمک کند.
طرز تهیه معجون عسل و سبزیجات:
- نصف فنجان کلم
- یک چهارم فنجان کرفس خرد شده
- یک قاشق غذاخوری عسل
- نصف لیمو
سبزیجات خرد شده، عسل و آبلیمو را در مخلوط کن بریزید. مواد را خوب مخلوط کنید. آب را در یک فنجان بریزید و آن را به عنوان صبحانه یا یک ساعت قبل از خواب بنوشید.
معجون کم خونی با ترکیب چغندر، سیب و عسل:
یکی دیگر از معجون های خانگی که در درمان کم خونی می تواند مفید باشد ترکیب یک فنجان آب چغندر، آب سیب و عسل می باشد. این نوشیدنی را باید یکبار در روز میل کنید.
معجون کم خونی عسل با آب گرم و لیمو:
عسل خواص دارویی زیادی دارد و با توجه به شیوه ی مصرف آن می تواند تاثیرات متفاوتی روی بدن داشته باشد. برای نمونه اگر عسل با آب ولرم و چند قطره لیمو ترش مخلوط شود به دلیل افزایش هموگلوبین خون برای درمان کم خونی معجزه می کند.
درمان کم خونی با عسل و سیب:
برای درمان کم خونی می توانید عسل را با تکه های سیب میل کنید تا سبب جذب آهن شود و انرژی مورد نیاز را برای بدن شما تامین کند.
طرز تهیه ی نوشیدنی عسل و سیب:
نصف فنجان آب سیب را باید با نصف فنجان آب چغندر مخلوط کنید. عسل را درون این مخلوط بریزید و خوب هم بزنید. این نوشیدنی را دوبار در روز میل کنید.
درمان کم خونی با عسل و سرکه سیب:
یک قاشق غذاخوری عسل سیاه یا عسل تیره رنگ را با یک قاشق چای خوری سرکه سیب مخلوط کنید، سپس یک فنجان آب ولرم به آن اضافه کنید و هر روز صبح این نوشیدنی را میل نمایید.
درمان کم خونی با عسل و سیاه دانه:
برای استفاده از سیاه دانه و عسل برای درمان کم خونی باید پنج قاشق غذاخوری عسل سیاه و یک قاشق غذاخوری سیاه دانه و یک قاشق غذاخوری پودر شنبلیله را با هم مخلوط کنید، سپس آنها را در یک کاسه شیشه ای در یخچال نگهداری کنید و به مدت یک ماه هر روز در دو نوبت آن را مصرف کنید. پیشنهاد می کنیم مقاله طرز مصرف سیاه دانه برای کم خونی را مطالعه کنید.
چه مواد غذایی دیگری را می‌توان با عسل ترکیب کرد تا اثر آن در درمان کم خونی افزایش یابد؟
ترکیب عسل با مواد غذایی غنی از آهن، ویتامین C و اسید فولیک می‌تواند اثر آن را در درمان کم خونی افزایش دهد. برخی از این مواد غذایی عبارتند از:
- مرکبات: آب پرتقال، لیمو شیرین و گریپ فروت (به دلیل داشتن ویتامین C)
- خشکبار: کشمش، خرما، برگه زردآلو و انجیر خشک (به دلیل داشتن آهن)
- سبزیجات برگ سبز تیره: اسفناج، کلم پیچ و جعفری (به دلیل داشتن آهن و اسید فولیک)
- حبوبات: عدس، لوبیا و نخود (به دلیل داشتن آهن)
- مغزها: بادام، فندق و گردو (به دلیل داشتن آهن)
- دانه‌ها: تخم کدو و تخم آفتابگردان (به دلیل داشتن آهن)
- گوشت قرمز و مرغ: به دلیل داشتن آهن هم
عسل گون چه تاثیری روی درمان کم خونی دارد؟
عسل گون به دلیل خواص منحصر به فرد خود، به عنوان یکی از بهترین انواع عسل برای درمان کم خونی شناخته می‌شود. این عسل حاوی مقادیر قابل توجهی از آهن، مس، منگنز و ویتامین C است. این مواد مغذی نقش مهمی در فرآیند خون‌سازی و تولید گلبول‌های قرمز دارند. مصرف مداوم عسل گون می‌تواند به افزایش سطح هموگلوبین در خون کمک کرده و علائم کم خونی مانند خستگی، ضعف و تنگی نفس را کاهش دهد. عسل گون به ویژه برای افرادی که دچار کم خونی ناشی از فقر آهن هستند، بسیار مفید است.
بهترین نوع عسل برای درمان کم خونی کدام است؟
در واقع باید بگوییم که همه ی عسل ها خواص درمانی دارند به شرطی که عسل انتخابی کاملا خام و گرماندیده باشد. اما اگر عسل را برای درمان کم خونی انتخاب کرده اید بهتر است عسل تیره را مصرف کنید زیرا حاوی عناصر مهم و آنتی اکسیدان هایی است که به درمان کم خونی کمک می کنند.
چه مقدار عسل در روز برای درمان کم خونی توصیه می‌شود؟
میزان مصرف عسل برای درمان کم خونی به عوامل مختلفی مانند شدت کم‌خونی، سن، وزن و وضعیت سلامتی فرد بستگی دارد. به طور کلی، مصرف روزانه ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری عسل طبیعی (تقسیم شده در چند وعده) توصیه می‌شود. بهتر است قبل از مصرف عسل به عنوان دارو با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.
آیا نوع خاصی از کم خونی وجود دارد که عسل برای آن مناسب نباشد؟
عسل به طور کلی برای کم خونی ناشی از فقر آهن مفید است، زیرا حاوی آهن و سایر مواد معدنی است که به تولید گلبول‌های قرمز کمک می‌کنند. با این حال، در کم خونی‌های ناشی از مشکلات ژنتیکی، بیماری‌های مزمن یا کمبود ویتامین B12، مصرف عسل به تنهایی کافی نیست و باید با درمان‌های تخصصی تحت نظر پزشک همراه شود. افراد مبتلا به کم‌خونی داسی‌شکل باید در مصرف عسل احتیاط کنند و با پزشک خود مشورت کنند.
آیا مصرف عسل با داروهای کم خونی تداخل دارد؟
مصرف عسل به طور کلی با داروهای کم خونی تداخلی ندارد، اما بهتر است بین مصرف عسل و داروهای آهن فاصله‌ای رعایت شود (مثلاً با فاصله ۲-۳ ساعت). عسل می‌تواند جذب آهن را کمی افزایش دهد، اما نباید به عنوان جایگزین داروهای تجویز شده توسط پزشک استفاده شود. در صورت مصرف داروهای خاص، قبل از مصرف عسل به عنوان درمان با پزشک خود مشورت کنید.
آیا مصرف عسل برای کودکان مبتلا به کم خونی بی‌خطر است و چه مقدار باید مصرف کنند؟
مصرف عسل برای کودکان بالای یک سال بی‌خطر است و می‌تواند به درمان کم خونی کمک کند. مقدار مصرف عسل برای کودکان باید کمتر از بزرگسالان باشد. معمولاً مصرف روزانه ۱ تا ۲ قاشق چای‌خوری عسل برای کودکان مبتلا به کم خونی توصیه می‌شود. توجه داشته باشید که عسل نباید به کودکان زیر یک سال داده شود، زیرا خطر ابتلا به بوتولیسم (نوعی مسمومیت غذایی) وجود دارد.
نتیجه گیری:
از گذشته مردم با عسل و خواص درمانی بی نظیر آن آشنایی داشته اند و از عسل برای درمان بسیاری از بیماری ها از جمله کم خونی، رفع سرفه، درمان آسم و اسهال، زخم های پوستی، زخم های گوارشی و حتی در درمان آب مروارید استفاده کرده اند. با خواندن مقاله عسل معجونی برای کم خونی شاید تصمیم گرفته باشید که به سلامتی خود و نوع تغذیه خود بیشتر اهمیت بدهید و حتما از خواص عسل بهره مند شوید. اما نکته مهم این است که شما باید عسل طبیعی را از جایی مطمئن تهیه کنید،
نظرات کاربران