گردو یکی از مواد غذایی بسیار مفید است که مصرف آن به تنهایی نیز سودمند است. اما تحقیقات نشان داده است که ترکیب گردو با برخی مواد غذایی دیگر، مزایای بیشتری دارد.
گردو و بادام
مصرف همزمان گردو و بادام می‌تواند باعث کاهش اشتهای کاذب و در نتیجه کمک به لاغری شود.
گردو و توت خشک
همچنین ترکیب گردو و توت خشک از ریزش و سفید شدن موها جلوگیری می‌کند.
گردو و خرما
از دیگر مزایای ترکیب گردو با سایر مواد غذایی می‌توان به افزایش حافظه و تقویت آن با مصرف همزمان گردو و خرما اشاره کرد. همچنین این ترکیب از سردی و بلغم معده جلوگیری می‌کند.
گردو و زردآلو
علاوه بر اینها، ترکیب گردو و برگ زردآلو می‌تواند در درمان یبوست و کم‌بینایی مؤثر باشد. گردو و شیره انگور نیز برای درمان کم‌خونی و فقر آهن بسیار مفید است.
بنابراین توصیه می‌شود برای بهره‌مندی از مزایای بیشتر، گردو را به صورت ترکیبی با سایر مواد غذایی مفید مصرف کرد.
