پزشکی و سلامت

قهوه خور حرفه ای هستی؟ یا کلا عاشق نوشیدنی های کافئین دار؟ خب، یه خبر دارم برات! شاید بدونی که کافئین زیاد، اون روی سکه اش اصلا قشنگ نیست. بی خوابی، استرس، تپش قلب… نمیخوای ادامه مطلب

در دنیای پرمشغله امروز، حفظ سلامت بدن و تقویت سیستم ایمنی یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های افراد است. عوامل متعددی مانند آلودگی هوا، استرس، تغذیه نامناسب و سبک زندگی کم‌تحرک می‌توانند به تضعیف سیستم ایمنی بدن ادامه مطلب

کلم بروکسل رو میشه به روش‌های خیلی خوشمزه‌ای پخت. چه بخارپز باشه چه تفت داده شده، این سبزی چلیپایی خوشمزه فواید زیادی برای سلامتی داره. اما دقیقا چه اتفاقی میفته وقتی کلم بروکسل رو با ادامه مطلب

راستش رو بخواید، من انقدر از اینکه مجبور بودم با شکر خداحافظی کنم ناراحت بودم (و نگران اینکه بتونم این کار رو انجام بدم)، که یه برنامه درست کردم تا شانس موفقیتم رو بالا ببرم. ادامه مطلب

خیلی از ماها در طول روز یه چیزی می‌خوریم که تشنه نشیم و آب بدنمون کم نشه. خب معلومه که بهترین گزینه آبه، اما انتخاب‌های دیگه‌ هم کم نیستن. بعضی از نوشیدنی‌ها هم که فقط ادامه مطلب

یادت نره، این روزا باید حسابی به خودت برسی! یکی از مهم‌ترین کارها هم اینه که حواست به غذات باشه. خیلی‌ها تو این سال‌ها کلی خوراکی خریدن و انبار کردن، اما باید بدونیم کدوم‌ها نه ادامه مطلب

کیا عاشق عطر نون تازه موقع صبحونه‌ان؟ خب، همه ما کم و بیش این حس رو تجربه کردیم. اما صبر کنین! قبل از اینکه یه دل سیر نون بخورین، بد نیست بدونین متخصص‌های تغذیه چی ادامه مطلب

اصلا فکرش رو میکردید که یه نوشابه باشه که انقدرررر بد باشه که یه متخصص تغذیه انگشت به دهن بمونه؟ خب، حقیقت اینه که هست! حالا کدوم نوشابه است که اینقدر وحشتناکه؟ بریم ببینیم… خب، ادامه مطلب

این روزها، رژیم‌ فستینگ به یکی از محبوب‌ترین روش‌های کاهش وزن تبدیل شده‌ است. اما ۲ سوال مهمی که بسیاری از افراد می‌پرسند این است که رژیم فستینگ چند روزه است؟ و چطور می‌توان بدون ادامه مطلب

سوالی که بسیاری از زنان با آن رو به رو می­شوند مسئله بیماری­های رحم و کیست­ های تخمدان است. به خصوص که امروزه درمان بیماری با داروهای شیمیایی، بیماری­های دیگری را در پی دارد. از ادامه مطلب

مصرف میوه های خشک از دیرباز در بین مردم رایج بوده است و خوردن آن ها در فصلی که آن میوه موجود نیست لذت بخش است. به جرئت می توانیم بگوییم امروزه خشکباری نظیر کشمش ادامه مطلب

بسیاری از افراد از پودر زنیان و عسل برای لاغری استفاده می کنند، چرا که ترکیب پودر زنیان با عسل خواص و مزیت های بسیار زیادی برای کاهش وزن دارند. خواص پودر زنیان با عسل ادامه مطلب